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ARCHIVO DE: yogo

  • CFF 5 Agost 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 5 de agosto de 2016

    A: Strength: Shoulder press con mancuernas. 4 x 8 De pié mantiniendo la tensión y control abdominal. B: WOD: WOD por trios Durante 15 min Acumular largos de Yugo mientras la pareja aguanta un atlas Stone abrazado y el tercera farmer hold. En caso de soltar el atlas o el farmer, todos rotan. En caso […]

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  • WOD 14 Dec 2013

    Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 14 de diciembre de 2013

    Nunca estaremos solos si tenemos a una sola persona que quiera tendernos una mano, nunca nos vencerán si aprendemos a trabajar como equipo. A: WOD. Por equipos: Carreras de relevos de: Gana el que más idas y vueltas haga. –        Yugo. 7 min –        Paso del oso 7 min –        Barril 7 min –        Salto […]

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