Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 12 de noviembre de 2015
A: Wade: WOD BENEFICO. 5 Rondas for time: 11 one arm DB Power Snatch 25/12.5 kg 12 one arm DB Thrusters 25/12.5 kg 11 Weighted pullups 25/12.5 kg Se puede usar cualquier brazo de forma indistinta. B: Stretch