Hoy abriremos de 10 a 14 y tendremos un wod especial. 1 rope climb 2 atlas Stone con slam ball 3 dominadas estrictas 4 wall ball shot 5 toes to bar 6 burpees 7 swing 8 Box jump 9 Pistols 10 plyo push ups 11 Cal row 12 bar muscleup ó (chesto bar o pullups) […]
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