A: Skill: Kettlebell snatch B: WOD por parejas: 3 Rounds for time: 25 Kb snatch 50 Wallball shot *mientras uno trabaja, la pareja espera en posición de plank.
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Wallball shot B: WOD: 4 Rounds for time: 26 Wallball shot 13 Pull up
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Wallball shot B: WOD: Karen For time: 150 Wallball shot
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Deadlift B: WOD: 4 Rounds for time: 25 Wallball shot 5 Deadlift 50 Lateral jump over the bar
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Wallball shot B: WOD: 4 Rounds for time: 25 Wallball shot 15 Dip 10 Sit up
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Wallball shot B: WOD: AMRAP 10´ 15 Wallball shot 8m Hand stand walk 30 Russian twist
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