A: Skill: Walking lunge B: Team WOD: For time: 35-25-15 Slam Ball sincro Sit ups sincro *Entre ejercicios 10m walking lunges sincro con D-Ball al hombro
SEGUIR LEYENDOA: Skill: DB Push jerk B: WOD: AMRAP 15’ 5 DB Push press right arm 10m OH Carry Right arm 20m Walking lunge 5 DB Push press left ary 10m OH Carry 20m Walking lunge
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Medball clean B: WOD CrossFit.com 12/8/18 For time: 50m Walking lunges 50 Push up 50 Medball clean 50 Pull up 50m Walking lunge
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Air squat B: WOD: Loredo 6 Rounds for time: 24 Squats 24 Push up 24 Walking lunges 400m Run
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Double under B: WOD: AMRAP 13’ 10 Double under 10 Push up 10 Walking lunge each leg
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Log B: WOD: AMRAP 10’ 50m Walking lunge 5 Log lift
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