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ARCHIVO DE: true push ups

  • CFF 2 Abr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 2 de abril de 2018

    A: Strength: Deadlift: 4 X 3 al 80% B:WOD: 4 Series de : 10 DB Thrusters 5 Pullups 10 True pushups 5 Chinups Rest C: Stretch

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  • WOD 13 Mar 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 13 de marzo de 2018

    A: WOD: AMRAP 15 Min 10 DB Deadlift 10 True Pusups 10 STO 10 Situps B: Stretch

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  • CFF 5 Feb 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 5 de febrero de 2018

    A: Strength: 3 x 4 Back Squat con 2” abajo 75% B: Accesorio: Hip Thrust 3 x 20 C: Wod: 3 series de: 4 thrusters 60 kg 12 True Push ups Rest. D: Stretch

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  • WOD 29 Ene 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 29 de enero de 2018

    A: Strength: Back Squat: 4 X 3 al 75% con 2 seg parada abajo B: WOD: 3 Rondas de: 12 Db Step up 12 True push ups 12 Db Thrusters C: Stretch

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  • WOD 29 Dic 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 29 de diciembre de 2017

    A: Metabolic: 1 milla desde el box. B: WOD: For time 20 db Power clean 20 db STO 20 Kcal Row 20  DB lunges 20 TRUE Push UPS Time cap 15 min C: Stretch

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  • CFF 27 Dic 2017:

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 27 de diciembre de 2017

    A: Strength: Shoulder Press: 4 x 4 al 80% B: WOD: 4  Rondas de: 15 DB Hang power clean 10 Lunges CON d ben rack position 15 True pushups Time cap: 13 min. C: Stretch.  

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