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ARCHIVO DE: true push ups

  • CFF 27 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 27 de mayo de 2019

    A: Strength: 4 X 4 Tirones de Clean con el 100% Rm B: WOD: 10/8/6/4/2 STO 70/40 kg Strict Chest to bar True Push ups C: Stretch

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  • WOD 23 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 23 de abril de 2019

    A: Metabolic: WOD Por parejas: AMRAP 7 Min Mientras 1 Mantiene 2 DB Overhead el compañero acumula máx metro de Row, Podrán cambiar siempre que quieran o cuando el compañero necesite bajar las mancuernas. B: WOD: OTM 10 Min ODD min 10 True Push ups/ Pushups EVEN: 30 Seg Hang Hold C: Stretch

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  • CFF 12 Marz 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 12 de marzo de 2019

    A: Strength: 7 x 2 Strict Pulups B: WOD: AMRAP 8 Min 6 Devil press 8 Renegade row 10 True Push ups C: Stretch

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  • CFF 4 Febr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 4 de febrero de 2019

    A: Strength: 6 X 3 Pull ups Lastradas B: WOD: AMRAP 10 min 15 DB Step Ups 15 DB STO 15 True Push ups C: Stretch

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  • CFF 10 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 10 de enero de 2019

    A: Strength: 4 x 30 Seg Yoke hold. Mantenar el Yugo B: WOD: Amrap 10 Min. 8 back Squat 80kg “Unbroken” 12 Chinups 16 True Push ups C: Stretch.

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  • CFF 3 Ener 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 3 de enero de 2019

    A: Strength: 6 x 3 Strict Chest to bar “con peso”. B: WOD: 4 Series de: ida y vuelta de Sleed push 10 Ring Row 10 True Push ups Rest C: Stretch.

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