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ARCHIVO DE: true push ups

  • WOD 11 Jul 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 11 de Julio de 2017

    A: Gymnastic Wod: AMRAP 8 min 10 m Hand Stand Walk 12 Pistols B: WOD. 4 Rondas de: 30 Double unders 5 Power clean 90/ 50 kg 10 True puss-ups Time cap 10 min. C: Stretch.

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  • CFF 10 Jul 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 10 de Julio de 2017

    A: Strength: 5 x 1 Power clean barra axcel, buscando máximo peso posible. B: WOD: AMRAP 8 Min 10 DB Deadlift 10 renegade row 10 true push ups C: Stretch.

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  • CFF 8 Jul 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 8 de Julio de 2017

    A: Yoke Buscar Rm de 20 m B: WOD: 3 Rondas de: 400 m row 30 situps 20 true pushups. C: Stretch

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  • WOD 28 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de Junio de 2017

    A: Gimnastic: For time 100 Double unders 30 HSPU Time  cap 7 min B: WOD: 21/15/9 True Pushups DB Full snatch Time cap 12 min C: Stretch.

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  • WOD 12 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 12 de Junio de 2017

    A: Gymnastic: 3 Rondas de: Acumular 30 Seg L-sit 12 True push ups 8 Ring row Time cap 8 min B: WOD: For time: 4 Rondas de: Max thrusters 43 kg Cada vez que se suelte la barra 200 m run Time CAP 10 Min.

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  • CFF 1 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 1 de Junio de 2017

    A: Power: 6 series de: 4 atletic burpees + rm Broad jump. Apuntar tiempo y longitude mejores. B: WOD: 3 Rondas de: 15 Lunges en el sitio con barra en posición de rack 50/ 35 kg 15 True Push ups 15Box jump Time cap 12 min. C: Stretch

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