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ARCHIVO DE: true push ups

  • CFF 4 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 4 de diciembre de 2018

    A: Strength 4 series de: 6 Bench Press + 6 true push ups + 6 dips en paralelas Rest B: WOD: AMRAP 8 Min 20 m yugo 20 Russian kb swing 20 Box jump over C: Stretch

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  • CFF 6 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 6 de noviembre de 2018

    A: Strength: 5 x 10 DB Shoulder press B: WOD: 4 Rondas de: 20 m Sled Push 10 Strict Pullups 10 True Push ups C: Stretch

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  • CFF 19 Oct 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 19 de octubre de 2018

    A: Strength: Por Parejas: 4 series de: Uno hace 20 m Yugo, el otro sostiene D- Ball abrazado, Luego cambian. Rest. B: WOD: 3 Rondas for time 20 Lunges DB OH (10 Con cada mano) 15 GHD Sit ups 10 True Push ups c: stretch

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  • CFF 3 Oct 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 3 de octubre de 2018

    A: Strength: 4 series de 1 min de Yugo estatico. B:WOD: 4 Rondas de: 10 Strict Pullups 4 broad Jump 10 True Push ups c: Stretch

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  • WOD 13 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 13 de septiembre de 2018

    A: Strength: 4 x 8 Deadlift 65/70% B: WOD: 10/8/6/4/2 Strict Pullups True Pushups V-Situps C: Stretch

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  • WOD 20 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de agosto de 2018

    A: Gymnastic Amrap de 6 min 10 True Push 10 Pull Up 10 Ring Dips B: WOD: 4 Rondas de: 400  m run 20 DB Snatch C: Stretch

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