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ARCHIVO DE: true push ups

  • CFF 4 Febr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 4 de febrero de 2019

    A: Strength: 6 X 3 Pull ups Lastradas B: WOD: AMRAP 10 min 15 DB Step Ups 15 DB STO 15 True Push ups C: Stretch

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  • CFF 10 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 10 de enero de 2019

    A: Strength: 4 x 30 Seg Yoke hold. Mantenar el Yugo B: WOD: Amrap 10 Min. 8 back Squat 80kg “Unbroken” 12 Chinups 16 True Push ups C: Stretch.

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  • CFF 3 Ener 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 3 de enero de 2019

    A: Strength: 6 x 3 Strict Chest to bar “con peso”. B: WOD: 4 Series de: ida y vuelta de Sleed push 10 Ring Row 10 True Push ups Rest C: Stretch.

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  • CFF 4 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 4 de diciembre de 2018

    A: Strength 4 series de: 6 Bench Press + 6 true push ups + 6 dips en paralelas Rest B: WOD: AMRAP 8 Min 20 m yugo 20 Russian kb swing 20 Box jump over C: Stretch

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  • CFF 6 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 6 de noviembre de 2018

    A: Strength: 5 x 10 DB Shoulder press B: WOD: 4 Rondas de: 20 m Sled Push 10 Strict Pullups 10 True Push ups C: Stretch

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  • CFF 19 Oct 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 19 de octubre de 2018

    A: Strength: Por Parejas: 4 series de: Uno hace 20 m Yugo, el otro sostiene D- Ball abrazado, Luego cambian. Rest. B: WOD: 3 Rondas for time 20 Lunges DB OH (10 Con cada mano) 15 GHD Sit ups 10 True Push ups c: stretch

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