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ARCHIVO DE: true push ups

  • WOD 8 Mar 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 8 de marzo de 2017

    A: Gymnastic: Otm 10 de. 3 Strict toes to bar+ 3 kipping toes to bar+ 5 Air Squat B: WOD: 21/15/9 Wall Ball Shot True push ups Sit ups Time cap 10 min C: Stretch

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  • CFF 28 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 28 de febrero de 2017

    A:Strength: OTM 8 min 4 pullups lastradas cada minuto “pesado” B: WOD: 3 Rondas de: 1 Empuje de trineo ida y vuelta 15 Db thrusters 15 True push ups Time cap: 12 Min. C: Stretch.

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  • CFF 13 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 13 de febrero de 2017

    A: Strength: 4 X 5 Deadlift 80% B: WOD: AMRAP 8 Min. 12 Db thrusters 10 True pushups 8 Pullups C: Stretch

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  • CFF 7 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 7 de febrero de 2017

    A: Strength: Bench press 4 x 4 70/75% B: WOD: 3 rondas de: 15 Power clean & Jerk 50/30 kg 15 true push ups 15 chinups Time cap 12 min C: Stretch

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  • WOD 31 Ene 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 31 de enero de 2017

    A:Strength: 5 x 3 Shoulder press 80 % B: WOD: AMRAP 9 min 15 Slam ball 12 DB STO 10 True push ups C: Stretch.

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  • WOD 27 Dic 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de diciembre de 2016

    A: Strength: Shoulder press 4 x 3 al 80/85% B: WOD: AMRAP 10 min 10 DB STO 10 Renagade row 10 True push ups C: Stretch.

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