• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958 341 674
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: toes to bar

  • WOD 5 Nov PERFORMANE

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 5 de noviembre de 2014

    A: Técnica de toes to bar B: WOD OTM 16 min. Impares Box jumps/Kb swing ruso Pares Run/Dead hang Se apunta repeticiones del box jump mas kb swing ruso C:Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 31 Oct 2014

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 31 de octubre de 2014

    A: Gymnastic: 4round of: 10 ring dip 15  jumping  Squat 10 toes to bar B: WOD OTM 12 min: Minutos impares 200 m run Minutos pares 40 seg posición de plancha.

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 14 Oct 2014

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 14 de octubre de 2014

    A: Core Wod: AMRAP 7 Min: 5 GHD 10 Toes to bar ´20 Russian twist B: WOD: 8 Rondas de sin tiempo de: 3 thruster from the rack 60/40kg 5 box jump 70 cm/60cm 1 cuerda C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 14 Oct PERFORMANCE

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 14 de octubre de 2014

    A: Core Wod: AMRAP 5 Min: 5 V ups 10 Toes to bar 15 Sit ups B: WOD: AMRAP 13 Min 10 DB thrusters 15/8kg 10 Box jumps 60/50cm 15seg Dead hang C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 11 Oct 2014

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 11 de octubre de 2014

    Entreno por parejas o trios: Acumular 200 Wall ball shot . Acumular  200 hollow rock Acumular 200 push ups Mientras uno trabaja los dos compañeros deberán estar en posición de tabla.   ENTRENAMIENTO DE STRONGMAN 13:00 4 Series de: 60 metros de yugo peso submáximo 3 levantamiento de log      

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 30 Sept PERFORMANCE

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 30 de septiembre de 2014

    A: Core WOD: AMRAP 5´ 10 Russian twists 15/10kg 5 Toes to bar 10 Sit ups B: WOD: AMRAP DE 10 Min: 5 Pull ups 10 Russian kettlebell swings 24/16kg 15 DB Front squats 10/6kg C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

Aviso Legal   Política de Privacidad   Política de Cookies

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
Visit Us On FacebookVisit Us On InstagramVisit Us On Youtube