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ARCHIVO DE: toes to bar

  • WOD 17 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 17 de abril de 2019

    A: Gymnastic: 4 x Complex (1 Toes to bar + 1 chest to bar + 1 Bar Mucleups + 1 chest to bar + 1 toes to bar + 1 Chest to bar + 1 muscleups) B: WOD: 4 X 2 Power snatch C: Stretch

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  • WOD 15 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de abril de 2019

    A: Strength: 4 x 5 front Squat. B: WOD: 21/15/9 Hang Power Clean Toes to bar C: Stretch

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  • WOD 12 Marz 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 12 de marzo de 2019

    A: Strength: 4 series de: 6 Back Squat 70% 10 Box jump Over lateral Rest. B: WOD: Acumular 50 Toes to bar C: Stretch

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  • WOD 5 Marz 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 5 de marzo de 2019

    A: Strenth: 4 x 8 Deadlift 70/75% Rm B: WOD: AMRAP 10 Min 15 Slam ball 10 Lunges abrazando balón 5 Toes to bar C: Stretch

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  • WOD 28 Febr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de febrero de 2019

    A: Gimnastic: 3 Rondas de: 8 Ring Muscle ups / transiciones. 10 Inverted Burpees TIME Cap 12 min B: WOD. 3 Rondas de: 400 m Run 15 D- Ball A 10 Toes to bar C: Stretch

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  • WOD 22 Febr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de febrero de 2019

    A: Metabolic: 3 x max rep of doublé unders 2 min Rest 2 min. WOD: AMRAP 8 Min 10 Deadlift 80kg 10 toes to bar C: Stretch

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