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ARCHIVO DE: toes to bar

  • WOD 18 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 18 de enero de 2019

    A: Gimnastic: For time: 30 Bar Muscleups/ Chest to bar 200 m Run 40 Dips en paralelas 200 m Run 50 Toes to bar 200 M run 60 Push Ups 200 m run B: Stretch

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  • WOD 11 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 11 de enero de 2019

    A: Gimnastic: COMPLEX: 4 x 2 Toes to ring + 2 Ring Muscleusp + 2 Ring Dips + 2 Ring Muscleups B: WOD: AMRAP 5 Min 6 Deadlif 140 kg 12 Toes to bar C: Stretch

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  • CFF 20 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 20 de diciembre de 2018

    Strength: 4 x max Deadlift barra Axel con 80kg (Agarre regular). B: WOD: 21/15/9 Hang Power Snatch 45/25 KG Toes to bar C: Stretch  

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  • WOD 19 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 19 de diciembre de 2018

    A: Strength: 4 x 3 STO B: WOD: For time: 600 m Run 50 KB Swing 40 Toes to bar 30 Lunges Plate overhead 20 HSPU 10 Ring MU C: Stretch

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  • WOD 12 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 12 de diciembre de 2018

    A: Gymnastic: Andar haciendo el pino. Busca tu Rm o mejora la técnica. B: WOD: For time: 800 m run 25 Over head Squat 50/30 KG 25 toes to bar 25 Dball Atlas C: Stretch

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  • WOD 5 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 5 de diciembre de 2018

    A: Gymnastic: 4 x Complex de: elegir según el nivel. a) Hanging + 2 Bar Muscleup + Hanging + 2 toes to bar + Hanging + 2 Bar muscleups b) Hanging + 2 Chest to bar + Hanging + 2 toes to bar + Hanging + 2 Chest to bar c) Hanging + 2 Pullups […]

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