• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958 341 674
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: thrusters | CrossFit Singular Box - Variedad, Intensidad, Comunidad... CrossFit en Madrid en estado puro. - Part 4

  • CFF 11 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 11 de abril de 2019

    A: Strength: Back squat 4 x 3 al 80% B.: WOD: 4 Rondas de: 12 Thrusters 40/25 kg 10 Atletic Burpees over the bar C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 4 Marz 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 4 de marzo de 2019

    A: Strength: Ot30” durante 7 Min 4 Thrusters con 60/35 kg B: WOD: 4 Rondas de: 10 Hang Power clean 70/40 kg 8 Strict Chin Ups 1 min Rest. “Apuntar el tiempo total” C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 31 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 31 de enero de 2019

    A: Strength: 4 x 3 Thrusters desde rack B: WOD: 30/20/10/5 Lunges plate to over head Chest to bar Push ups C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 21 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 21 de enero de 2019

    A: Strength: Back Squat 2 x 1 100% B:WOD: AMRAP 5 Min 12 Thrusters 30/20 kg 12 Sit ups C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 18 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 18 de diciembre de 2018

    A: Metabolic: 1 min On/ 1 min OFF Acumular max rondas durante 7 min 30 Thrusters 30/20 kg 30 deadlift 30/20 kg B: WOD: 3 Rondas de: 6 Power clean 90/ 50 kg 12 Burpees Over the bar C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 3 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 3 de diciembre de 2018

    A: Gimnastic WOD: AMRAP de 10 min. 12 Pull over desde posición de hollow en el suelo 8 HSPU en pirámide pies sobre cajón y con paralelas/ o el suelo 12 Strict Pullups “Se puede cambiar el agarre” B: WOD: 3 Rondas de: 15 DB Thrusters 15 Burpees over the DB C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

Aviso Legal   Política de Privacidad   Política de Cookies

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
Visit Us On FacebookVisit Us On InstagramVisit Us On Youtube