A: Skill: Thruster B: WOD: Fran For time: 21-15-9 Thruster 43/29kg Pull up
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Thruster B: WOD: 5-5-5-5 Thruster
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Thruster B: WOD: 3 Rounds for time: 15 Thrusters 12 Burpees
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Thruster B: WOD: 2-2-2-2-2-2 Thruster
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Thruster B: WOD: AMRAP 10’ 10 Thruster 10 Toes to bar
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 4 series de 1 clean pull + Full clean. B: WOD: 21/15/9 Thrusters 50/30 Slam ball C: Stretch.
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