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ARCHIVO DE: tabla

  • WOD 30 Abr 2014

    Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 30 de abril de 2014

    A: Strengh: Shoulder press 5×2 rozando el fallo.  B: WOD: Durante 16 min. 1 min on: Dumbell Man maker: 17.5/10 kg 1 min off Posición de table para abdomen. Se apuntan los man maker totales. C: Stretch

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  • WOD 11 Abr 2014

    Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 11 de abril de 2014

    El 16 de enero hicimos por última vez este test, trás mucho trabajo y dedicación podréis comprobar la mejora de una forma empírica y mensurable…… Solo si apuntáis vuestros resultados diariamente como os aconsejamos claro. A: Gimnastic test: . Max time hand stand position. (4 min) . Max repetition pushups unbroken (4 min) . Max […]

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