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ARCHIVO DE: t2b

  • Performance 8 Feb 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 8 de febrero de 2016

    A: Skill: Atlas stone B: WOD: AMRAP 14´ 5 Atlas stone 10 T2B 15 Push up

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  • WOD 28 May 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de mayo de 2015

    A: WOD: 30 Kcal row 30 slam ball 30 front squat from the ground 50/30 kg 30 toes to bar 30 burpees 300 m run 30 burpees 30 toes to bar 30 front squat from the ground 50/30 kg 30 slam ball 30 kcal row Time cap 35 min B: Stretch

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  • WOD 23 Ene 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 23 de enero de 2015

    A: WOD: 3 rondas de: 21 burpees salto en paralela 21 kb Swing 24/16 kg 21 toes to bar 21 wall ball shot 21 situps 210 m row Time cap 30 min

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  • WOD 31 Dic 2014

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 31 de diciembre de 2014

    Fin de Año en Singular box: Se hará 1+2, 1+2+3,  1+2+3+4 ,1+2+3+4+5,….. 1 rope climb 2 Overhead Squat 40/20 3 wall climb 4 KB Swing 5 pullups 6 dinamic push ups 7 burpees 8 toes to bar 9 HSPU 10 Saltos over the parallel 11 pistol 12 kcal row.

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  • WOD 20 Sept 2014

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de septiembre de 2014

    Chipper: 20 Deadlift 100/60 kg 30 pullups 40 slam ball 50toes to bar 20 ground to overhead 60/40 kg 30 burpees 40 thrusters 40/30 kg 50 cal row      

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  • WOD 6 Agost PERFORMANCE

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 6 de agosto de 2014

    Tecnica de Muscle Ups WOD Cash in: 500m Row 4 Rondas 10 Ring Rows 10 Toes To Bar 10 Dumbbell Thrusters 17.5/8kg Cash out: 500m Run

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