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ARCHIVO DE: swing americano

  • CFF 6 May 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 6 de mayo de 2016

    A: Strength 2 Rm Hang power Snatch B: WOD. 3 rondas de: 500 metros row 20 Swing Americano 10 Chinups Strictos 5 Hspu Time cap 13 min C: Stretch

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  • WOD 9 Feb 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 9 de febrero de 2016

    A: Strength. OTM 10 min: 3 power clean+ 6 jumping over the bar B: WOD: 4 Rondas de: 15 Swing Americano 20 Push ups Time cap 10 min C: Stretch.

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