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ARCHIVO DE: strict toes to bar

  • CFF 12 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 12 de junio de 2019

    A: Strength: 4 x 3 Strict Pullups con peso. B: WOD: 4 Rondas de: 20 renegade Row 10 DB Athletic Burpee 5 Strict toes to bar C: Stretch

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  • CFF 23 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 23 de mayo de 2019

    A: Speed: OTM 18 min Minutos pares: 15/12 kcal Row Minutos impares: 10 STO 60/35 Kg B: Core: 4 x 30 Giros con goma 4 x 8 Strict Toes to bar C: Stretch

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  • Performance 8 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 8 de mayo de 2019

    A: Skill KB Snatch B: WOD: 3 rondas de: 10 Strict Toes to bar 20 Kb Snatch (Sin Soltarla). 30 m Row C: Stretch      

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  • Performance 19 Feb 2019

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 19 de febrero de 2019

    A: Skill: DB Power snatch B: WOD: As many rounds as possible during 9 minutes: 5 DB Power snatch right arm 5 DB Power snatch left arm 5 Strict toes to bar

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  • CFF 11 Oct 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 11 de octubre de 2018

    A: Strength: 4 x 8 Strict toes to bar B: Accesorio: Biceps con Barra 3 x 20 C: Accesorio: 100 Extension de codo con goma. D: Stretch.  

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  • WOD 14 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 14 de mayo de 2018

    A: Gymnastic: OTM durante 8 min Min 1 Max Strict Toes to bar Min 2 Max Push Ups Min 3 Hollow Hold Min 4 Max Arch wod B: WOD: AMRAP 5 Min 10 Pull uPs 10 Standing Lunges Plate Over head. C: Stretch

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