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ARCHIVO DE: strict pullups

  • WOD 8 Jun 2015

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    A: Strength: Back Squat 5 series de 5 repeticiones no superaremos el 75 % buscando la mejor técnica posible y movimiento fluido. B: WOD: 4 rondas de: 10 lunges con dos kb en front possition. O dumbbels 10 estrict pullups 10 lunges con dos kb en front possition. O dumbbels 10 shoulder to overhead Tiempo […]

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  • WOD 15 Oct 2014

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de octubre de 2014

    A: Strength: 5x 10 HSPU o al fallo B: WOD 3 ROUNDS OF: 300 m Run 20 dumbbells Snatch 10 por lado 10 Strict pullups C: Stretch

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