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ARCHIVO DE: strict pullups

  • CFF 12 Jul 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 12 de julio de 2017

    A: Power: Salto de altura lastrado con gomas al  suelo. 3 series de 3 sueltos. B: WOD: 4 Rondas de: 15 Kcal Row 10 Strict Pullups 3 Wall climb Time cap: 15 min. C: Stretch.  

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  • CFF 4 Jul 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 4 de julio de 2017

    A: Strength: OT2M Durante 16 min Ida de trineo pesado 8 Strict pullups 2 Box jump 70/60 cm B: WOD: 4 X 3 Power Clean t&g C: Stretch.  

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  • CFF 31 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 31 de mayo de 2017

    A: Strength: 4 X 2 Power Snatch B: WOD: AMRAP 8 6 Db snatch 8 Strict pullups 10 m farmer carry DB1 hand ida 10 m farmer carry DB1 hand vuelta C: Stretch  

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  • WOD 23 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 23 de mayo de 2017

    A: Metabolic: Rm 800 m Run B: WOD: 9/7/5/3 Deadlift 130/70 kg Ring dips Strict pulls Time cap 10 min. C: Stretch.

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  • CFF 23 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 23 de mayo de 2017

    A: Strength Power Clean 4 x 2 B: WOD: 4 Rondas de: 3 atlas stone 10 True push ups 5 strict toes to bar Time cap 12 min C: Stretch

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  • CFF 4 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 4 de mayo de 2017

    A: Strength: 4 x3 Levantamiento de log en un tiempo. B: WOD: 20 Kb Swing Americano 20 Good morning plate behind the head 20 Strict Pullups 20 Rusian twist 20 Strict Pullups 20 Good morning plate behind the head 20 Kb Swing Americano time cap 12 min. C: Stretch.

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