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ARCHIVO DE: strict pull ups | CrossFit Singular Box - Variedad, Intensidad, Comunidad... CrossFit en Madrid en estado puro.

  • WOD 24 Febr 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 23 de febrero de 2020

    A: Gymnastic: 5 x 8 Strict Pullups “se podrá lastrar y asistir, siempre haciendo + de 5 Repeticiones” B: WOD: AMRAP 7 Min 8 Hang Power clean 50/30 kg 8 STO 50/30 Kg 8 Saltos lado lado de la barra C: Stretch

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  • Performance31 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 31 de agosto de 2019

    A: Skill: DB Turkish get up B: WOD: 12/9/6/3 Strict Pullups Kb Swing Americano *tras acabar cada ronda 1 TGU pesado con cada mano. C: stretch

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  • Performance 5 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 5 de julio de 2019

    A: Skill Box Jump B: WOD: AMRAP 18 Min 10 Strict Pull ups 15 Kcal row 10 Box Jump 15 Atletic Burpees C: Stretch

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  • Performance 20 Feb 2019

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 20 de febrero de 2019

    A: Skill: Strict pull up B: WOD: 3 Rounds for time: 21 Box jump 15 Burpees 9 Strict pull

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  • Performance 6 Feb 2018

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 6 de febrero de 2019

    A: Skill: Kipping pull up B: WOD: Strict Cindy: AMRAP 20´ 5 Strict pull ups 10 Push up 15 Air squats

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  • CFF 2 Ene 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 2 de enero de 2018

    A: Strength: 4 x Max Rep Axel bar Deadlift agarre en pronación con 30/ 15 x lado. B: WOD: 5 Series de: 12 Kcal row 5 Strict pullups, parando 1 seg arriba 5 saltos lo más alto posible en el sitio Rest.

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