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ARCHIVO DE: strict pull ups

  • Performance 20 Feb 2019

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 20 de febrero de 2019

    A: Skill: Strict pull up B: WOD: 3 Rounds for time: 21 Box jump 15 Burpees 9 Strict pull

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  • Performance 6 Feb 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 6 de febrero de 2019

    A: Skill: Kipping pull up B: WOD: Strict Cindy: AMRAP 20´ 5 Strict pull ups 10 Push up 15 Air squats

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  • CFF 2 Ene 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 2 de enero de 2018

    A: Strength: 4 x Max Rep Axel bar Deadlift agarre en pronación con 30/ 15 x lado. B: WOD: 5 Series de: 12 Kcal row 5 Strict pullups, parando 1 seg arriba 5 saltos lo más alto posible en el sitio Rest.

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  • CFF 9 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 9 de junio de 2017

    A: Strength: 4 series de: 6 Dips en Paralelas lastradas + más bodyweight. B: WOD: AMRAP 8min 10 Double Kb clean 10 Strict Pullups 10 True Push ups C: Stretch.  

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  • WOD 27 Abr 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de abril de 2017

    A: Gymnastic: Wod POR CALIDAD. AMRAP 7 Min 30 Seg hand stand hold 6 strict Pullups 10 pistols B: WOD: AMRAP 7 min Power Snatch 70/ 40 kg C: Stretch.

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  • CFF 11 Abr 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 11 de abril de 2017

    A: Strength: 4 x 8 Step up con barra en front rack B: WOD: AMRAP 6 Min 10 Db Thrusters 8 Strict Pullups 6 Renegade Row C: Stretch

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