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ARCHIVO DE: strict pull up

  • Performance 11 Mayo 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 11 de Mayo de 2017

    A: Skill: Double kettlebell clean B: WOD: 5 Rounds for time: 10 Double kettlebell clean (unbroken) 10 Box jump 5 Strict pull up

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  • Performance 1 Abr 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 1 de Abril de 2017

    A: Skill: Strict ring dip B: WOD: 3 Rounds for time: 20 Russian kettlebell swing 10 Strict pull up 20 Russian kettlebell swing 10 Strict ring dip

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  • Performance 31 Mar 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 1 de Marzo de 2017

    A: Skill: Kipping pull up B: WOD por pareja: AMRAP 10´ 8 Strict pull up 20m Sled push  

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  • Performance 3 Dec 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 3 de Diciembre de 2016

    A: Skill: Log B: WOD: AMRAP 13´ Row 150m 5 Strict pull up 2 Log hang power clean Rest 1min  

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  • CFF 17 Nov 2016

    Por Carlos Fernández | En CrossFit Football | El 17 de Noviembre de 2016

    A: Strength OTM 8 min. 3 strict pullups lastradas. B: Wod. 10/8/6/4/2 Peso muerto 130/80 kg DB thrusters 22,5/12,5 kg Time cap 10 min

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  • WOD 14 Nov 2016

    Por Carlos Fernández | En CrossFit | El 14 de Noviembre de 2016

    A: Gymnastic: 3 Rondas de: 15 True push ups 15 Strict pull ups 15 Pistols Time cap. 10 min B: WOD: AMRAP 8 min 10 DB full snatch 5 por cada mano 15 Box Jump 20 Swing ruso

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