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ARCHIVO DE: strict hspu

  • Performance 5 Mayo 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 5 de Mayo de 2017

    A: Skill: Strict HSPU B: WOD: 3 Rounds 4 Strict HSPU 12 Slam ball 24 Sit ups

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  • Performance 18 Abr 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 18 de Abril de 2017

    A: Skill: Med ball clean B: WOD: AMRAP 8’ 1 Strict HSPU 5 Med ball clean 1 Strict HSPU 10 Med ball clean 2 Strict HSPU 15 Med ball clean 2 Strict HSPU 20 Med ball clean …

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  • WOD 6 Mar 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 6 de Marzo de 2017

    A: Gymnastic: WOD por Calidad. AMRAP 6 Min 1 Strict ring Muscleups 3 Strict HSPU 2 Strict ring Muscleups 6 Strict HSPU 3 Strict ring Muscleups 9 Strict HSPU 4 Strict ring Muscleups 12 Strict HSPU….. B: WOD: For time 50 Ground to overhead 60/40kg Time cap 6 min. C: Stretch.

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  • WOD 1 Mar 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 1 de Marzo de 2017

    A: Gimnastic: 4 X Max strict HSPU B: WOD: 3 Rondas de: 400 m run 12 Power Snatch 60/40 kg 10 Toes to bar piernas rectas time cap 12 min. C: Stretch

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  • Performance 19 Enero 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 19 de Enero de 2017

    A: Skill: Strict handstand push up B: WOD: 4 Rounds for time: 15 DB Deadlift 5 Strict handstand push ups 15 Broad jump

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  • Performance 29 Nov 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 29 de Noviembre de 2016

    A: Skill Strict handstand push up B: WOD: 3 Rounds for time: 20 Burpees over the DB 10 Strict HSPU 5 DB Deadlift

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