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ARCHIVO DE: strict hspu

  • WOD 6 Mar 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 6 de marzo de 2017

    A: Gymnastic: WOD por Calidad. AMRAP 6 Min 1 Strict ring Muscleups 3 Strict HSPU 2 Strict ring Muscleups 6 Strict HSPU 3 Strict ring Muscleups 9 Strict HSPU 4 Strict ring Muscleups 12 Strict HSPU….. B: WOD: For time 50 Ground to overhead 60/40kg Time cap 6 min. C: Stretch.

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  • WOD 1 Mar 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 1 de marzo de 2017

    A: Gimnastic: 4 X Max strict HSPU B: WOD: 3 Rondas de: 400 m run 12 Power Snatch 60/40 kg 10 Toes to bar piernas rectas time cap 12 min. C: Stretch

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  • Performance 19 Enero 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 19 de enero de 2017

    A: Skill: Strict handstand push up B: WOD: 4 Rounds for time: 15 DB Deadlift 5 Strict handstand push ups 15 Broad jump

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  • Performance 29 Nov 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 29 de noviembre de 2016

    A: Skill Strict handstand push up B: WOD: 3 Rounds for time: 20 Burpees over the DB 10 Strict HSPU 5 DB Deadlift

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  • Performance 22 Oct 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 22 de octubre de 2016

    A: Skill: Strict handstand push up B: WOD: 4 Rounds for time: 15 Double kettlebell clean 10 Ring row 5 Strict HSPU

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  • Performance 9 Sept 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 9 de septiembre de 2016

    A: Skill: Strict handstand push up B: WOD: AMRAP 7’ 30m Sled push 5 Strict HSPU 5 Toes to bar

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