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ARCHIVO DE: Sprint

  • Performance 5 Junio 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 5 de Junio de 2017

    A: Skill: Pose running B: WOD: 10min Run 5x200m Sprint 3x100m Sprint 

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  • CFF 25 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 25 de Mayo de 2017

    A:Speed: 5 X Cuesta a sprint B: WOD: AMRAP 6 Min 1 Power Snatch 50/ 35kg 5 Atletic burpees over the bar 2 Power Snatch 50/ 35kg 5 Atletic burpees over the bar 3 Power Snatch 50/ 35kg 5 Atletic burpees over the bar…. C: Stretch

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  • CFF 10 Mar 2107

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 10 de Marzo de 2017

    A: Power 5 Sprint con goma lastra + 10 Martillazos B: WOD: 4 X 3 Full clean Máximo peso posible. C: Stretch.

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  • CFF 16 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 16 de Febrero de 2017

    A: Power 5 Subidas de cuesta a Sprint B: WOD: AMRAP 7 Min: 5 DB Snatch derecha 5 Chinups 5 DB Snatch izquierda 5 Chinups C: Stretch

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  • CFF 2 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 2 de Febrero de 2017

    A: Power 5 Series de Sprint en cuesta. Cuesta del parque junto al box. B: WOD: AMRAP 6 min 12 Kb swing ruso 10 Toes to bar 5 Atletic burpees C: Stretch

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  • CFF 14 Dic 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 14 de Diciembre de 2016

    A: Power: 4 series de: Sprint con compañero frenando + rope climb + 5 burpees Rest B: WOD: 10 min OTM 8 Plyo pushups 4 Slam ball C: Stretch.  

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