• Horarios de Entrenamiento
  • Reservar Clase
  • +34 917 250 728
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: split jerk

  • Performance 27 Oct 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 27 de octubre de 2015

    A: Skills: Split jerk. B: WOD: 3 Rondas de: 300 m run 20 jumping pullups 10 piramid Time cap 12 min C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 18 Dic PERFORMANCE

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 18 de diciembre de 2014

    A: Técnica de Push jerk/Split jerk B: WOD 5 Rondas 15 Med ball clean 15seg. Hand stand hold 15 Push ups 15seg. Hand stand hold C: Stretch    

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 27 Agost 2014

    Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 27 de agosto de 2014

    A: Skills: Split jerk. Trabajo con pica o barra comenzando solo con el movimiento de píes B: WOD: 4 rounds of: 300 m run 20 Dumbbells Snatch cambiando mano 15 box jump C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX. - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource