A: Skill: Tire flip B: WOD: 4 Rounds for time: 20m Sled push 20 Slam ball 2 Tire flip
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Slam ball B: WOD: 5 Rounds for time: 20 Slam ball 20m Sled push 20 Sit up
SEGUIR LEYENDOA: Skill: GHD sit up B: WOD: 5 Rounds for time: 20 DB Deadlift 20 Sit up 20m Sled push
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Box jump B: WOD: Por equipos: 0:00-5:00 Acumular centímetros de box jump 5:00-10:00 Acumular metros de sled push 10:00-15:00 Acumular repeticiones de russian kettlebell swing *si se suelta el Kettlebell todo el equipo hace 3 Burpee
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Kettlebell snatch B: WOD: AMRAP 12´ 20 Kb Snatch 40m Sled push 20seg. Hand stand hold
SEGUIR LEYENDOA: Skill: GHD B: WOD: AMRAP 17 ́ 5 GHD Sit up 25 Double under 10 Slam ball 25 Double under 15 Push up 25 Double under 20m Sled push Descansar 90 segundos
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