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ARCHIVO DE: Slam bal

  • WOD 5 Mar 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 5 de marzo de 2015

    A: Gimnastic: 4 x 5 muscleups. Aquellas personas que no tengan muscleups, practicarán con anillas bajas, la transición con salto. Tiempo límite 15 min. B: WOD: 12/10/8/6/4/2 De: Box jump 70/60cm Slam ball Wall ball shot Cada vez que se falle o haya que partir una serie 5 burpees. Time cap 18 min. C: Stretch

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