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ARCHIVO DE: skin the cat

  • WOD 16 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 16 de junio de 2017

    A: Gimnastic: Trabajo de Skin The cat, Práctica B: WOD: Cash in 1000 m row Them 3 rondas de: 15 wall ball shot unbroken 15 Slam ball Them 800 m run. Time cap 18 min. C: Stretch

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  • Performance 2 Mayo 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 2 de mayo de 2017

    En Madrid Hoy abriremos el box en horario de festivo: De 10 a 14 open box. En granada: A: Skill: Skin the cat B: WOD repeat 17/3/17 2 Rounds for time: 600m Run 20 DB Renegade row 1 Skin the cat 300m Row 20 DB Renegade Row 1 Skin the cat

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  • Performance 11 Nov 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 11 de noviembre de 2016

    A: Skill: Skin the cat B: WOD: For time: Tabata hollow hold 10-1 Slam ball Push up  

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  • Gymnastic 20 Sept 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En Gymnastic | El 20 de septiembre de 2016

    A: Warm up B: Skills: Hand Stand Push Up: Buscaremos nuestra 3 RM de este movimiento estricto. Skin the cat: trabajremos este ejercicio en anillas y en barra. C: WOD OTM 8’ 10” isometric chin up hold 10” L Hang 5” Back Leber o 10” Superman D: Stretch.

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  • WOD 8 Sept 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 8 de septiembre de 2016

    A: Gimnastic: Skin the cat. Practica B: WOD: 3 rondas por tiempo de: 800 m run 20 Thruster 40/25 kg 1 cuerda 20 Burpees over the bar 1 cuerda Time cap 25 min. C: Stretch

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  • Performance 26 Julio 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 26 de julio de 2016

    A: Skill: Skin the cat B: WOD: AMRAP 13´ 15 Box jump 10 Push up 1 Skin the cat

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