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ARCHIVO DE: skin the cat

  • Performance 11 Nov 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 11 de noviembre de 2016

    A: Skill: Skin the cat B: WOD: For time: Tabata hollow hold 10-1 Slam ball Push up  

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  • Gymnastic 20 Sept 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En Gymnastic | El 20 de septiembre de 2016

    A: Warm up B: Skills: Hand Stand Push Up: Buscaremos nuestra 3 RM de este movimiento estricto. Skin the cat: trabajremos este ejercicio en anillas y en barra. C: WOD OTM 8’ 10” isometric chin up hold 10” L Hang 5” Back Leber o 10” Superman D: Stretch.

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  • WOD 8 Sept 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 8 de septiembre de 2016

    A: Gimnastic: Skin the cat. Practica B: WOD: 3 rondas por tiempo de: 800 m run 20 Thruster 40/25 kg 1 cuerda 20 Burpees over the bar 1 cuerda Time cap 25 min. C: Stretch

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  • Performance 26 Julio 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 26 de julio de 2016

    A: Skill: Skin the cat B: WOD: AMRAP 13´ 15 Box jump 10 Push up 1 Skin the cat

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  • Perfomance 25 Mayo 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 25 de mayo de 2016

    A: Skill: Skin the cat B: WOD: AMRAP 20´ 800m Run 8m Handstand walk 20 Burpee 2 Skin the cat

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  • Gymnastic 17 Nov 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En Gymnastic | El 17 de noviembre de 2015

    A: Warm up: B: Skills: Skin the cat: Trabajaremos este ejercicio tan bueno para abdomen y ganar movilidad. Tuck Planche: Trabajaremos este ejercicio con goma desde posicion de “rana” con las rodillas en los codos. C: Stretch

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