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ARCHIVO DE: shuttle run

  • CFF 25 Abr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 25 de abril de 2018

    A: Power 5 Series de 15 Box jump over 10 Slam ball 2 Shuttle run Sprint. B: WOD: 4 Series 1 min Manteniendo de Pié en yugo Rest. C: Stretch

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  • Performance 17 Abr 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 17 de abril de 2018

    A: Skill: Kipping ring dip B: WOD: AMRAP 15’ 3 Shuttle run 10seg. Ring lock out 10seg. Handstand hold

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  • Performance 16 Junio 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 16 de junio de 2017

    A: Skill: Kettlebell swing B: WOD: 4 series: 10 GHD Sit up 15 Russian kettlebell swing 60m Shuttle run (5,10,15) Rest

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  • CFF 18 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 18 de mayo de 2017

    A: Strength: 5 x 1ó2 Rope climb legless, “Para los que vayan a dos, entre una y otra no pueden tocar el suelo” B: WOD: AMRAP 10 Min Doublé KB Swing Cada vez que se suelten, haya un doble swing o se caigan se hará un shuttle run. C: Stretch.

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  • Performance 4 Feb 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 4 de febrero de 2017

    A: Skill: GHD Hip extension B: WOD: 4 Rounds for time: 25 DB Deadlift 15 DB Shoulder press 120m Shuttle run

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  • Performance 30 Dic 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 30 de diciembre de 2016

    A: Skill: GHD Sit up B: WOD: AMRAP 7’ 5 Toes to bar 10 Slam ball 30m Shuttle run

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