• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 659 790 140
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: sdlhp

  • CFF 22 Jul 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 22 de Julio de 2017

    A:WOD 3 X 20 m Farmer carry. B: WOD: For time: 400 m run 20 Thrusters 60/40 kg 20 SDLHP 60/40 kg 20 Atletic Burpees 10 Wall climb 20 Atletic Burpees 20 SDLHP 60/40 kg 20 Thrusters 60/40 kg 400 m run

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 24 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 24 de Junio de 2017

    “AIR FORCE” For Time 20 Thrusters (43/30 kg) 20 Sumo Deadlift High-Pulls ((43/30 kg) 20 Push Jerks (43/30 kg) 20 Overhead Squats (43/30 kg) 20 Front Squats (43/30 kg) (4 Burpees at the top of each minute)

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 9 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 9 de Mayo de 2017

    A: Strength: Back Squat 3×5 al 80% B: WOD: 15/12/9/6/3 SDLHP 60/ 40 Kg Push Ups Hand Release Agrupaciones con disco. Time cap 12 min. C: Stretch  

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 21 Abr 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 21 de Abril de 2017

    A: Strength: Shoulder press 3 x 2 al 90% + 1 max rep 70% B: WOD: 21/15/9 Thrusters 50/35kg SDLHP 50/35 Time cap 10 min. C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 6 Mar 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 6 de Marzo de 2017

    A: Strength: Back Squat 4 x 4 al 80 % B: WOD: AMRAP 8 min Un largo de trineo 10 SDLHP 10 Strict pullups 10 Plyo push ups 10 Jumping Squat C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 28 Ener 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de Enero de 2017

    Entrenamiento por Trios. AMRAP 30 min Por relevos Empuje de trineo 10 Slam ball vuelta traccionando el trineo 10  KB SDLHP Se deberá chocar la mano con el compañero para hacer el cambio.  

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource