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ARCHIVO DE: saltos de lado a lado

  • Performance 7 Ene 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 7 de enero de 2015

    A: Warm up: 250 m row Paso del oso con Air squat ida y vuelta Paso del cangrejo 5 burpess ida y vuelta Zancadas 10 retracciones escapulares Movilidad articular. B: SKILLS: Técnica de kipping pullups. Trabajaremos el swing de cadera, el empuje de la barra y como usar la fuerza de la cadera para subir […]

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