• Horarios de Entrenamiento
  • Reservar Clase
  • +34 917 250 728
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: russian swing

  • CFF 23 Nov 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 23 de noviembre de 2016

    A: Strenght. 4 x 4 Soulder to overhead. B: Wod. Cash in: 50 Russian swing hand to hand Them 3 rondas de: 8 power clean 80 kg 5 STO Cash Out 50 Russian swing hand to hand Time cap 12 min C : Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 8 Nov 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 8 de noviembre de 2016

    A: Strength: 5 x 3 Remos con barra. B: WOD: 4 Rondas : 5 Push press con 100% del Shoulder Press 10 Russian Swing 2 Atlas Stone C: Stretch:

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 3 Agost 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 3 de agosto de 2016

    A: Strength: Front Squat con 2 seg abajo 4 x 3 al 80 % B: WOD: 3 Rondas de: 20 Russian twist con disco 10 DB Snatch pesado 5 Atletic burpees Time cap 12 Min C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 2 Agost 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 2 de agosto de 2016

    A: Metabolic: AMRAP 8 min 10 wal ball shot unbroken 8 toes to bar 6 slam ball unbroken B: WOD: 21/15/9 Power Snatch 40 kg Russian swing Time cap 10 min. C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • Performance 21 Julio 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 21 de junio de 2016

    A: Skill: Rope climb B: WOD: 4 Rounds for time: 300m Row 20 Kb russian swing 1 Rope climb

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 8 Jun 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 8 de junio de 2016

    A: Strength: 4 x 6 Shoulder press B:WOD: 5 rondas de: 20 russian Swing 20 Slam ball 10 Kcal row. Time cap 13 min C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX. - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource