• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958 341 674
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: row | CrossFit Singular Box - Variedad, Intensidad, Comunidad... CrossFit en Madrid en estado puro. - Part 61

  • Performance 2 Abril 2016

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 2 de abril de 2016

    A: Skill: Ring dip B: WOD: AMRAP 14′ 10 Ring dip 15Kcal Row 20 Box jump  

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 29 Marz 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 29 de marzo de 2016

    A: Strength: 4 x 10 Lunges con barra en front rack B: WOD: 4 Rondas de: 10 Kcal Row 5 AtlasStone 10 Shoulder to overhead 2 Rope climb Time cap. 15 min. C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 26 Marz 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 26 de marzo de 2016

    Super 14.4: Comemorando el Wod del open en el 2014, pero adaptándolo por parejas, porque el sufrimiento en equipo, es más llevable. AMRAP 28 min. 60-calorie row 50 toes-to-bar ó Knee to up 40 wall-ball shots, 20 lb. to 10-foot target 30 cleans, 61 / 35 kg 20 muscle-ups, quien no los haga, Chest to […]

    SEGUIR LEYENDO
  • Performance 22 Marzo 2017

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 22 de marzo de 2016

    A: Skill: Row B: WOD: 2 Rounds: 300m Row 15 DB Push press 300m Run 15 DB Push press  

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 17 Marz 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 17 de marzo de 2016

    A: Gimnastic: 4 Series de Máximos Muscleups en anillas. Quien no los haga trabajará chest to bar, sino, pullups, sino en rack a máximas repes. B: WOD: 40 Wall ball shot 40 Sit ups 10 kcal row 30 Wall ball shot 30 Sit ups 10 kcal row 20 Wall ball shot 20 Sit ups 10 […]

    SEGUIR LEYENDO
  • Performance 15 Marzo 2016

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 15 de marzo de 2016

    A: Skill: GHD Sit up B: WOD: 4x2min Row Accumular max Kcal *1 serie de GHD sit up después de cada serie

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

Aviso Legal   Política de Privacidad   Política de Cookies

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
Visit Us On FacebookVisit Us On InstagramVisit Us On Youtube