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ARCHIVO DE: row | CrossFit Singular Box - Variedad, Intensidad, Comunidad... CrossFit en Madrid en estado puro. - Part 58

  • Performance 11 Junio 2016

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 11 de junio de 2016

    A: Skill: Turkish get up B: WOD: 3 Rounds for time: 100 Double under 2 T.G.U 300m Row

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  • CFF 8 Jun 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 8 de junio de 2016

    A: Strength: 4 x 6 Shoulder press B:WOD: 5 rondas de: 20 russian Swing 20 Slam ball 10 Kcal row. Time cap 13 min C: Stretch.

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  • Performance 1 Junio 2016

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 1 de junio de 2016

    A: Skill: Bench press B: WOD por parejas: AMRAP 20´ 25 Bench press 25 Kcal Row

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  • WOD 27 May 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de mayo de 2016

    A: Gymnastic: Ring Muscleups: 3 x Max reps B: WOD: 3 rondas por tiempo de: 800 m run 20 Lunges plate to overhead 250 m row Time cap 18 min C: Stretch

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  • WOD 20 May 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de mayo de 2016

    A: Gimnastic: Trabajo de Kipping Mu B: WOD: 3 Rondas de: 500 m row 20 Wall ball shot 10 Kipping Muscleups “quien no haga Muscleups lo cambiará por 5 pullups + 5 kip swing en anillas + 5 pushups” Time cap 15 min C: Stretch

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  • Performance 18 Mayo 2016

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 18 de mayo de 2016

    A: Skill: Row B: WOD: 1000m Row @24-26spm 800m Row @24-26spm 500m Row @26-30spm 300m Row @28-32spm *entre series 200m recovery Run

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