A: Strength: RM Shoulder press B: WOD: 21/15/9 Box Jump Ring Dips Strict Pullups C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: Rm Shoulder press B: WOD: 21/15/9 Power clean 80/45kg *200 m run antes de cada serie. C: stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: Rm Shoulder press B: Wod: AMRAP 5 Min. Hang Power Snatch 35/ 20 kg. C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: Rm Shoulder press. B: WOD por parejas: 21/15/9/15/21 D-ball Atlas Kcal row Chest to bar/ Pull Ups C: Stretch
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