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ARCHIVO DE: ring dips

  • WOD 31 Oct 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 31 de octubre de 2017

    A: Metabolic: 1 min On 1 min Off durante 10 min de Burpees. Apuntar el numero total. B: WOD: AMRAP 15 Min 400 m run 20 Lunges plate over head 20 Ring Dips 20 Sit ups C: Stretch

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  • WOD 12 Sept 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 12 de septiembre de 2017

    A: WOD: Elizabeth 21/15/9 Squat clean 62/43 kg Ring dips Time cap 14 min B: Metabolic 4 Series de 1 suicidio Rest C: Stretch.

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  • WOD 23 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 23 de junio de 2017

    A: Gymnastic: Ring dips con Kipping 4 x max, parando en la extensión del codo. B: WOD: AMRAP 8 min 10 DB Thrusters 10 True Pushups 10 Slam ball. C: Stretch.

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  • WOD 2 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 2 de junio de 2017

    A: Gymnastic. 4 x 4 Ring dips lastrado B: WOD: AMRAP 8 Min 5 Wall climb 50 Double unders 15 Db Snatch C: Stretch

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  • WOD 23 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 23 de mayo de 2017

    A: Metabolic: Rm 800 m Run B: WOD: 9/7/5/3 Deadlift 130/70 kg Ring dips Strict pulls Time cap 10 min. C: Stretch.

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  • WOD 21 Dic 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 21 de diciembre de 2016

    A: Gimnastic WOD: Por calidad AMRAP de 7 min. 30 Segundos de Hand Stand hold 10 Ring dips o dips en paralelas 20 seg acumulados de L-sit. B: WOD: Por parejas: hasta que ambos no hayan terminado sus repeticiones de peso muerto no podrán pasar a los trusters. Solo podrán usar una barra para todo. […]

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