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ARCHIVO DE: ring dips

  • WOD 20 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de agosto de 2018

    A: Gymnastic Amrap de 6 min 10 True Push 10 Pull Up 10 Ring Dips B: WOD: 4 Rondas de: 400  m run 20 DB Snatch C: Stretch

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  • Wod 19 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 19 de julio de 2018

    A: Gimnastic: WOD por calidad AMRAP 10 min 20 seg HS Hold 10 ring dips o Dips 5 Strict Pullups o Jumping Pullups B: WOD: 3 rondas de: 400 m Run 20Burpee  Box Jump C: Stretch.

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  • WOD 22 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de junio de 2018

    Back Squat 4 x 1 al 90/95% B: WOD: 10/8/6/4/2 Strict Ring Dips / Dips Pistols C: Stretch

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  • CFF 16 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 16 de mayo de 2018

    A: Strength: 4 x8 DB Shoulder press B: WOD: 4 Rondas de 20 Kcal Row 15 Dynamic Push ups 10 StrictRing Dips C: Stretch

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  • WOD 31 Oct 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 31 de octubre de 2017

    A: Metabolic: 1 min On 1 min Off durante 10 min de Burpees. Apuntar el numero total. B: WOD: AMRAP 15 Min 400 m run 20 Lunges plate over head 20 Ring Dips 20 Sit ups C: Stretch

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  • WOD 12 Sept 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 12 de septiembre de 2017

    A: WOD: Elizabeth 21/15/9 Squat clean 62/43 kg Ring dips Time cap 14 min B: Metabolic 4 Series de 1 suicidio Rest C: Stretch.

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