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ARCHIVO DE: ring dip

  • Wod 22 Nov 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de noviembre de 2016

    A: Strenght 4 x 4 deadlift 80/ 85 % B: Wod: 10/8/6/4/2 Snatch 60/35 kg Ring dip Time cap 14 min. C: Stretch

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  • Performance 9 Junio 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 9 de junio de 2016

    A: Skill: Ring dip B: WOD: For time: 400m Run con slam ball 200 Squat con slam ball 100 Slam ball 50 Ring dip

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  • CFF 3 Jun 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 3 de junio de 2016

    A: Strength: Clean pull 4×5 85% Rm power clean. Tirando de brazos. B: WOD: 10/9/8/7/6/5/4/3/2/1 Ring Dips Strict Pullups Shoulder to overhead 50 kg Time cap 15 min C: Stretch.

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  • Performance 2 Abril 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 2 de abril de 2016

    A: Skill: Ring dip B: WOD: AMRAP 14′ 10 Ring dip 15Kcal Row 20 Box jump  

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  • Performance 10 Feb 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 10 de febrero de 2016

    A: Skill: Ring dip B: WOD: Elizabeth 21-15-9 Power clean Ring dip

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  • WOD 18 Agost 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 18 de agosto de 2015

    A: Gimnastic. Ring dip hold. Durante 10 min 30 seg ON 30 Seg OFF, si no en cajones. B: WOD: 5 Rondas de: Ida y vuelta de sprint 15 Russian Swing 15 Claping Push ups 2 mi n rest. C: Stretch.

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