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ARCHIVO DE: ring dip

  • Performance 9 Junio 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 9 de Junio de 2017

    A: Skill: Ring dip B: WOD por parejas: 50 Ring dip 50 Ring row 100 Slam ball 1000m Row

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  • WOD 31 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 31 de Mayo de 2017

    A: Metabolic: AMRAP 2 min Wall ball shot Rest 1 min AMRAP 2 min Burpees salto a tocar la barra Rest 1 min AMRAP 2 min Cal row B: WOD: For time: 800 m run 50 thrusters 20/15 kg 25 ring dips Time cap 12 min. C:Stretch.

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  • Performance 14 Enero 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 14 de Enero de 2017

    A: Skill: Ring dip B: WOD: AMRAP 12´ 5 Ring dip 10 Box jump 15 KB S.D.H.P.

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  • Wod 22 Nov 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de Noviembre de 2016

    A: Strenght 4 x 4 deadlift 80/ 85 % B: Wod: 10/8/6/4/2 Snatch 60/35 kg Ring dip Time cap 14 min. C: Stretch

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  • Performance 9 Junio 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 9 de Junio de 2016

    A: Skill: Ring dip B: WOD: For time: 400m Run con slam ball 200 Squat con slam ball 100 Slam ball 50 Ring dip

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  • CFF 3 Jun 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 3 de Junio de 2016

    A: Strength: Clean pull 4×5 85% Rm power clean. Tirando de brazos. B: WOD: 10/9/8/7/6/5/4/3/2/1 Ring Dips Strict Pullups Shoulder to overhead 50 kg Time cap 15 min C: Stretch.

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