• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958 341 674
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: pushups | CrossFit Singular Box - Variedad, Intensidad, Comunidad... CrossFit en Madrid en estado puro. - Part 5

  • WOD 3 May 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 3 de mayo de 2016

    A:Gimnastic: OTM 10 min Minutos pares: 4 Bar Muscleups Minutos Impares: 2 Wall climb B: WOD: AMRAP 20 min: 20 Slam Ball 15 situps 20 wall ball shot 15 push ups. C:Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 18 Abr 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 18 de abril de 2016

    A: Strength: 2 Rm Bench press B: WOD: Durante 16 min Cada 2 min. 10 KB swing ruso Sprint 20 m 5 Push ups con palmada. Apuntamos el mejor tiempo y el peor. C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 8 Abr 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 8 de abril de 2016

    A: Strength: 4 x 3 Shoulder to over head. Buscando peso más elevado.ç WOD: AMRAP 5min 10 Wall ball shot (tienen que ser unbroken, sino comenzaremos desde 0) 5 V Sit ups Rest 2 min AMRAP 5 min 12 Slam ball 10 push ups C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 16 Nov 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 16 de noviembre de 2015

    A: Gimnastic 5 series de máx tiempo colgado en barra. Rest 1 min . Apuntar la mejor y la peor. B: wod AMRAP 12 min 15 pushups 15 slam ball 15 jump over the parallele C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 22 Jun 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de junio de 2015

    A: Strength: Back Squat: 4 series de 1 o más  rep al 95 % de la RM como máximo. B: WOD AMRAP de 8 min. 10 wall ball shot 15 Pushups hand release 20 russian twist con disco 15/10kg. C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 15 Jun 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de junio de 2015

    A: Strength: Back Squat: 4 series de 4 rep al 85 % de la RM como máximo. B: WOD: 4 Rondas de: 15 kb swing 15 box jump 15 SDLH con kb 15 Push ups Time cap 16min C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

Aviso Legal   Política de Privacidad   Política de Cookies

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
Visit Us On FacebookVisit Us On InstagramVisit Us On Youtube