A: Skill: DB Snatch B: WOD: For time: 9-15-21-28 DB Snatch alternando manos Push up Inverted barbell row
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Box jump B: WOD: AMRAP 20’ 400m Row 30 Box jump 20 Push up
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Double unders B: WOD: 2 Rounds for time: 60 Double unders/180 Simple unders 50 Slam ball 25 Push ups
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Toes to bar B: WOD: AMRAP 10’ 5 Toes to bar 10 Push up 20 Double unders/60 Single under
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Sledge hammer strike B: WOD por parejas: AMRAP 15’ 8 Push ups 15 Box jumps *Mientras uno hace una ronda, el otro esta accumulando sledge hammer strikes
SEGUIR LEYENDO½ Murph For time: 800m Run 50 Pull ups 100 Push up 150 Air squats 800m Run
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