A: Skill: Skin the cat B: WOD: AMRAP 6’ 10 Slam ball 5 Push up
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Kipping pull up B: WOD: Cindy AMRAP 20’ 5 Pull up 10 Push up 15 Air squat
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Box jump B: WOD: AMRAP 20’ 25 Box jump 20 Sit up 15 Push up 10 Strict pull up
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Hang clean B: WOD: AMRAP 9’ 6 Hang clean 8 Push up 10seg. L-sit
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Wall climb B: WOD: AMRAP 20’ 30m Sled push Max Strict pull ups Max Push up Rest 2min
SEGUIR LEYENDOA: Skill: GHD Sit up B: Partner WOD: AMRAP 15’ 100m DBall carry accumulados 20 Push ups accumulados 10 GHD Sit ups accumulados
SEGUIR LEYENDO