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ARCHIVO DE: push press

  • «WOD 2 Dic 2013»

    Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 2 de diciembre de 2013

    Comenzamos la semana a tope de energia!! Vamos a por ella: A: STRENGTH: deadlift 5×3 B: WOD: 5 rounds of: 10 Toes to bar 200 Run whith plate (10/5 kg) 10 Push press “ground to overhead” (45/20) C: STRETCH

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  • «WOD 27 Nov 2013»

    Por CrossFitSingularBox | En WODs | El 27 de noviembre de 2013

    Mitad de Semana….Seguimos subiendo Intesidad…… A: Push Press  5X3 B: WOD 21/15/9 OF: Box Jump (60/50 cm) Standard Games. Ring Dips Power Clean (60/ 35 KG). Time Cap 20′ C: Stretching

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  • «WOD 11 Nov 2013»

    Por CrossFitSingularBox | En WODs | El 11 de noviembre de 2013

    BUDDY WOD – Mientras TU compañero trabaja, TU haces squats. Hasta que ambos no terminan, la primera estación no se pasa a la siguiente. 😉 Enjoy! 4 ROUNDS                                                       * ROUND TRIP FARMER CARRY (50 / 30 Kg)                              * 20 PUSH PRESS (40 / 20 Kg)               * ROUND TRIP LUNGE PLATE OVERHEAD (20 / 10 Kg)        […]

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  • «WOD 24 Oct 2013»

    Por CrossFitSingularBox | En WODs | El 24 de octubre de 2013

    WOD: AMRAP 20′: 8 Hand Release Chest Slap Push ups 8 C2B Pull ups 8 Push Press, 60/40kg 8 KBS, 32/24kg

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