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ARCHIVO DE: push press | CrossFit Singular Box - Variedad, Intensidad, Comunidad... CrossFit en Madrid en estado puro. - Part 11

  • WOD 13 Sept 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 13 de septiembre de 2017

    A: Strength: Push press 4 x 2 B: WOD: AMRAP 10 Min 10 kb Snatch drecha 10 kb Snatch izq 10 Toes to bar Stretch

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  • Performance 6 Sep 2017

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 6 de septiembre de 2017

    A: Skill: Push press B: WOD: 3-2-1-1-2-3 Push press

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  • WOD 29 Agost 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 29 de agosto de 2017

    A: Strength: OTM 16 min Minutos pares: 4 Push press 75/80% Minutos Impares: 4 Deadlift 75/80% B: WOD: 21/15/9 Slam ball Box Jump Time cap 5 min. C: Stretch.

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  • CFF 1 Ago 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 1 de agosto de 2017

    A:Strength: Push press 2 Rm B: WOD: 4 Series de: 5 Broad jump 4 DB Snatch 1 rope climb legless Rest. C: Stretch.

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  • WOD 8 Jul 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 8 de julio de 2017

    “CHRISTINA” AMRAP in 20 minutes 9 Pull-ups 9 Squat Cleans (43/30 kg) 9 Kettlebell Swings (24/16 kg) 9 Toes-to-Bar 9 Push Press (43/30 kg) 9 Burpees  

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  • WOD 6 Jul 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 6 de julio de 2017

    A: Strength: 3 x 2 Push press 90% ó más B: WOD: 4 Rondas de : 15 Kb Swing Americano 12 plyo push press 10 Toes to bar Time cap 12 min C: Stretch

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