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ARCHIVO DE: push jerk

  • CFF 20 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 20 de febrero de 2017

    A: Strength: Push jerk 4 x 3 Buscando máximo peso. B: WOD: AMRAP 10 min 15 m Atlas carry 10 Pullups estrictas 20 Swing ruso 10 Atletic Burpees C: Stretch

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  • CFF 17 Ene 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 17 de enero de 2017

    A: Strength: 4 x 4 Push jerk B: WOD. 5 rounds 20 m sleed push 15 Strict Pullups 10 Atletic Burpees Time cap 12 min C: Stretch

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  • WOD 25 Oct 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 25 de octubre de 2016

    A: Strength: 4 x 4 Push press. B: WOD: 4 Rondas de: 18 Db Snatch 15 Toes to bar 10 Lunge con la mancuerna Overhead. Time cap 15 min C: Stretch.

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  • WOD 17 Sept 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 17 de septiembre de 2016

    AIR FORCE        For Time 20 Thrusters 43/30kg 20 Sumo Deadlift High-Pulls  43/30kg 20 Push Jerks 43/30 kg 20 Overhead Squats 43/30kg 20 Front Squats 43/30kg

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  • WOD 29 Agost 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 29 de agosto de 2016

    A: Strength: 4 X 4 Deadlift 80% B: WOD: OT2M Durant 10 min 12 Deadlifts 9 Hang Power Cleans 6 Push Jerks C: Stretch

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  • Performance 15 Julio 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 15 de julio de 2016

    A: Skill: Push jerk B: WOD: AMRAP 10´ 10 S.T.OH. 20 Deadlift 10 Ring row

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