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ARCHIVO DE: pulups

  • WOD 17 Oct 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 17 de octubre de 2017

    A: Metabolic: 3 Rondas de: 15 Box Jump 15 Burpees 15 Slam balls Rest 1 min. B: WOD: 21/15/9 DB STO Pullups Entre rondas 200 m Run Time cap 8 min C: Stretch

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  • WOD 7 Agost 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 7 de agosto de 2015

    A: Stretch OTM 12´ Haciendo 12 shoulder to overheadcon mancuernas. B: WOD: 21/15/9 Slam ball Walking lunges to overhead Pullups C : Stretch07

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