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ARCHIVO DE: pulllups

  • WOD 4 Oct 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 4 de octubre de 2018

    A: Strength: Deadlift 4 x 4 80/85% B: WOD: For time: 20 toes to bar 20 box jump Over 20 Pullups 20 Burpees C: Stretch

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  • CFF 16 Abr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 16 de abril de 2018

    A: Strength: Back Squat 4 x 2 85/90% B: WOD: 4 Rondas de: 10 Thrusters 40 kg 8 Pullups 6 Atletic Burpees a tocar la barra del pullup Tima cap C: Stretch  

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  • WOD 31 Mar 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 31 de marzo de 2018

    Entrenamiento por equipos: Acumular por equipos de 3 Personas 3000 mil Row 200 Thrusters sincronizados en Pareja 40/25 kg 100 Sincro Burpees Facing over the bar (Por parejas) 50 Sincro pullups (POR PAREJAS) 20  Sincro Wall Climb (Por parejas)  

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  • WOD 15 Dic 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de diciembre de 2015

    A: Strength 4 x 6 Back Squat B: WOD: 4 Rondas de: 20 pullups 15 dumbbells thrusters pesadas 10 HSPU C: Stretch

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