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ARCHIVO DE: POWER SNATCH | CrossFit Singular Box - Variedad, Intensidad, Comunidad... CrossFit en Madrid en estado puro. - Part 5

  • WOD 28 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de agosto de 2019

    A: Gymnastic: 9/7/5 Strict HSPU “Podrá haber deficit” Bar Muscleups/ chest to bar x 2/ Pull upsx 2/ pullups enrack + mismo nº kip swing B: WOD: 4 X 2 Power Snatch C: Stretch

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  • CFF 1 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 1 de agosto de 2019

    A: Strength: Power Snatch 5 x 2 B: WOD: AMRAP 10 Min 20 Kb Swing 15 kcal Row C: Stretch

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  • WOD 12 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 12 de julio de 2019

    A: Gymnastic WOD: AMRAP 6 Min 20 seg Hollow Holl 10 Agrupaciones 10 Air squat 20 Seg Arch Hold B: WOD: OTM 10 Min 3 power Snatch c: stretch

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  • Performance 11 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 11 de julio de 2019

    A: Skill Power Santch B: WOD: OTM 12 Min 3 Power santch cada min. “Se podrá cambiar el peso entre minutos.” C: Stretch.

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  • CFF 28 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 28 de junio de 2019

    A: Power: 4 Series de : 30 Seg max kcal row 30” Rest 30 Seg Max bench Press 50/30 KG B: WOD: 4 X 3 Power Snatch Touch & Go. C: Stretch

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  • WOD 12 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 12 de junio de 2019

    A: Metabolic: 5 Rondas de: 200 m Run 10 Power Snatch 40/25 kg Rest 2 Min “Deberán ser en movimiento, Row, Bici o Ski”. B: Core: 4 x 15 Agrupaciones con disco. C: Stretch

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