Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 17 de marzo de 2016
A: Speed: 3 X Recorrido en ZigZAG más series de Saltos B: WOD: 100 Power clean + Shoulder to overhead con el 70 % del rm de power clean Cada 2 min hacer 4 Atletic Burpees. Time cap 20 min C: Stretch.