A: Trabajo de Pistols Trabajaremos la posición de Pistols y veremos ejercicios para mejorarlo los que ya lo ctrolen los practicaran con peso. B: WOD: AMRAP 10 min 10 Dinamic Push ups “cambiando mano sobre disco” 15 Burpees pullups 10 HSPU C: Tabata de sit ups

Conocéis  a Mary?? Es una chica encantadora, pero marea un poco… será por ver las cosas cabeza abajo? A: Benchmark MARY: AMRAP 20 min 5 HSPU 10 Pistols 15 pullups B: Tabata situps: C: Stretch