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ARCHIVO DE: pistols

  • WOD 29 Nov 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 29 de noviembre de 2017

    A: Gimnastic WOD: AMRAP 6 Min 10 m Hand Stand Walk/ 20 Shoulder taps 6 Pistols Alternando pié 10 Push ups B: WOD: AMRAP 8 MIN: 8 Db Snatch alternando mano 16 Toes to bar C: Stretch.  

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  • Performance 17 Nov 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 17 de noviembre de 2017

    A: Skill: Toes to bar B: WOD: AMRAP 10’ 4 Toes to bar 4 Pistols 10 Slam ball

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  • WOD 24 Agost 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 24 de agosto de 2017

    A: Metabolic: 8 Min max metros de carrera continua. B: WOD: AMRAP 6 Min. 16 Db Snatch 1 rope climb 16 Pistols 1 rope climb c: stretch.  

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  • WOD 11 Jul 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 11 de julio de 2017

    A: Gymnastic Wod: AMRAP 8 min 10 m Hand Stand Walk 12 Pistols B: WOD. 4 Rondas de: 30 Double unders 5 Power clean 90/ 50 kg 10 True puss-ups Time cap 10 min. C: Stretch.

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  • WOD 11 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 11 de mayo de 2017

    A: Gymnastic: Amrap 5 min 10 m Hand Stand Walk 5 Strict toes to bar 20 Seg hold en suelo. B: WOD: For time: 300/ 200 m row 30 Pullups 20 Hand stand Push ups 10 Pistols 20 HSPU 30 Pullups 300/200 m Row. Time cap 15 min. C: Stretch

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  • WOD 27 Abr 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de abril de 2017

    A: Gymnastic: Wod POR CALIDAD. AMRAP 7 Min 30 Seg hand stand hold 6 strict Pullups 10 pistols B: WOD: AMRAP 7 min Power Snatch 70/ 40 kg C: Stretch.

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