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ARCHIVO DE: pistols

  • Performance 25 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 25 de junio de 2019

    A: Skill: Pistols y adaptaciones. B: WOD: 21/15/9 Kcal Row Push ups Hand Release Pistols alternando pierna. C: Stretch

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  • WOD 20 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de noviembre de 2018

    A: Gymnastic: 3 Rondas de 6 Ring Muscleups  / Transiciones en anillas 12 Pistols 6 Hand Stand Push ups B: WOD: AMRAP 7 Min 200 m row 20 Box Jump 10 pullups C: Stretch

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  • Performance 6 Oct 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 6 de octubre de 2018

    A: Skill: Pistols B: WOD: AMRAP 10’ 5 Pull ups 10 Pistols 15 Slam ball 20 Sit ups  

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  • WOD 19 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 19 de septiembre de 2018

    A: Gimnastic: 3 Rondas for quality 3 STRICT HSPU 5 Bar Muscleups 10 Pistols B: WOD: ISABEL 30 Snatch 62/43kg (Podrá ser full o power) C: Stretch

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  • Performance 13 Enero 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 13 de enero de 2018

    A: Skill: Rope climb   B: WOD 5 Rounds for time: 20seg. L-sit 10 Pistols 1 Rope climb

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  • WOD 29 Nov 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 29 de noviembre de 2017

    A: Gimnastic WOD: AMRAP 6 Min 10 m Hand Stand Walk/ 20 Shoulder taps 6 Pistols Alternando pié 10 Push ups B: WOD: AMRAP 8 MIN: 8 Db Snatch alternando mano 16 Toes to bar C: Stretch.  

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