A: Skill: Pistol B: WOD: 3 Rounds: 1min Row 30seg. Rest 1min Push up 30seg. Rest 1min Pistol 30seg. Rest
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Pistol B: WOD: AMRAP 12´ 6 DB Renegade push up 3 Atlas stone *6 Pistol cada 2 min
SEGUIR LEYENDOA: Gimnastic: Practica de Pistol y 3 series de 16 rep. B: WOD: 4 rondas: 10 Deadlift 100/55 kg 15 Slam ball 20 Situps Time cap : 16 min. C: Stretch:
SEGUIR LEYENDOA: OTM 10 min. 10 pistols alternando pierna B: WOD: 4 rondas de: 300 m row 15 thrusters 40/20 kg 5 wall climb 2 min rest C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Técnica de pistols B: WOD 6 Rondas 5 Pull Ups 10 Broad Jumps 15 Slam Balls C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Gymnastic Técnica de pistol B: WOD 4 Rondas 100m Farmer carry 30 Sit ups 15 HSPU C: Stretch
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