• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958 341 674
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: over head squat

  • WOD 12 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 12 de diciembre de 2018

    A: Gymnastic: Andar haciendo el pino. Busca tu Rm o mejora la técnica. B: WOD: For time: 800 m run 25 Over head Squat 50/30 KG 25 toes to bar 25 Dball Atlas C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 5 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 5 de diciembre de 2018

    A: Gymnastic: 4 x Complex de: elegir según el nivel. a) Hanging + 2 Bar Muscleup + Hanging + 2 toes to bar + Hanging + 2 Bar muscleups b) Hanging + 2 Chest to bar + Hanging + 2 toes to bar + Hanging + 2 Chest to bar c) Hanging + 2 Pullups […]

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 14 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 14 de julio de 2018

    “TOMMY MAC”   2 Rounds For Time 12 Burpees 12 Thrusters (52/35 KG) 12 Burpees 12 Power Snatches (52/35 KG) 12 Burpees 12 Push Jerks (52/35 KG) 12 Burpees 12 Hang Squat Cleans (52/35 KG) 12 Burpees 12 Overhead Squats (52/35 KG)

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 5 Sept 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 5 de septiembre de 2017

    A: Strength: 4 X 2 Power Snatch. B: WOD: 21/15/9 Over Head Squat 70/35kg 400 M Run despues de cada ronda. Time cap 12 min C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 28 Dic 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de diciembre de 2016

    A: Strength 4 x 1 Full Snatch B: WOD: 21/15/9 Over head Squat 70 kg Entre cada ronda 400 m run. C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 6 Oct 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 6 de octubre de 2016

    A: Gymnastic: AMRAP 8 min 5 Bar Muscleups 10 Wall Ball Shot B: WOD: 10/8/6/4/2 Over head Squat Entre series 200 m run Time cap 14  min C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource