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ARCHIVO DE: over head squat

  • WOD 6 Oct 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 6 de octubre de 2016

    A: Gymnastic: AMRAP 8 min 5 Bar Muscleups 10 Wall Ball Shot B: WOD: 10/8/6/4/2 Over head Squat Entre series 200 m run Time cap 14  min C: Stretch

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  • Performance 9 Sept 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 9 de septiembre de 2015

    A: Skills: Overhead Squat B: WOD: OTM 10 min 10 Wall ball shot 5 sit ups C: Stretch.

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  • WOD 21 May 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 21 de mayo de 2015

    A: TEST 1000 m row. B: WOD: AMRAP 8 min 10 power Snatch 40/ 20 10 over head squat 40/20 20 jumping over the bar C: Stretch

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  • WOD 17 Sept PERFORMANCE

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 17 de septiembre de 2014

    A: Técnia de clean B: WOD: AMRAP 12 Min. 20 Over head squat con pica 30 seg DB over the head 10 DB Renegade rows C: Stretch

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  • WOD 29 Agost PERFORMANCE

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 29 de agosto de 2014

    A: Tabata Step up shuffle B: WOD 5 Rondas 10 Ring Rows 15 Medball clean 10 Over head squat desde rack con barra solo C: Stretch

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