• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958 341 674
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: ohs

  • WOD 26 Oct 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 26 de octubre de 2018

    A: WOD: 800 m run 5 OHS 80/45 kg 600 m run 10 OHS 80/45 KG 400 m Run 15 OHS 80/45Kg 200 m run 20 OHS 80/45 Kg B: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 8 Oct 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 8 de octubre de 2018

    A: Strength: 4 x 1 Snatch + Over head Squat B: WOD: 4 Rondas de: 15 Box Jump 10 Pullups 5 DB Mna makers C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 4 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 4 de julio de 2018

    A: Strength: Bench Press 4 x 4 75/80% “Bajada controlada”. B: WOD: 3 Rondas de: 400 M run 15 OHS 60Kg C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 18 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 18 de mayo de 2018

    A: Gymnastic: Amrap 7 min Por trios: Max metros de Hand Stand Walk B: WOD: 4 Series de : 1 Power Snatch + 1 OHS C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 16 Mar 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 16 de marzo de 2018

    A: WOD: AMRAP 18 Min 400 m run 10 Power Snatch 60/40 Kg 200 m Row 10 OHS 60/40 KG B: Stretch   NOTA: En Granada hoy haremos el open, ven a disfrutarlo  

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 9 Mar 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 9 de marzo de 2018

    A: Metabolic: 4 Rondas de: 250 row 15 Burpees 5 Atlas D-BALL B: Trabajo de Tecnica de overheah Squat. Para las personas que lo manejen, series ligeras de trabajo lento a 3 repeticiones. C: Stretch.   En Granada haremos hoy el wod de los OPEN. No lo dudéis venid a disfrutarlo.

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource