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ARCHIVO DE: oh lunge

  • CFF 14 Oct 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 14 de octubre de 2019

    A: Strength: Back Squat 5 x 2 85% con 2 seg abajo B: WOD. AMRAP 10 min 16 OH/ Front Rack  DB Lunges en el sitio 10 Strict Chinups C: Stretch

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  • WOD 12 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 12 de agosto de 2019

    A: Strength: Back Squat 4 x 4 80/85% B: WOD: AMRAP 10 Min 12 OH Lunge en el sitio /lunge en rack (40/25kg) 10 Burpees over the bar 8 Hang Power clean (40/25kg) C: Stretch

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  • Performance 12 Mayo 2016

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 12 de mayo de 2016

    A: Skill: Kipping pull up B: WOD por parjeas: 50 Pull up 50 Russian twist 50 OH. Lunge 50 Burpee *mientras uno trabaja, la pareja está en posición de rack con doublé kettlebell

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  • Performance 19 Feb 2016

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 19 de febrero de 2016

    A: Skill: Pull up B: WOD: AMRAP 7′ 7 Burpee pull up 7 Push up 14 OH. Plate lunge

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