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ARCHIVO DE: muscleups

  • WOD 9 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 9 de agosto de 2018

    A: Gimnastic: 4 x Complex de barra: 2 Toes to bar/ 2 Chest to bar /2 Muscleups/ 2 toes to bar/  2 Chest to bar / 2Muscleups B: WOD: AMRAP 8 Min 30 Double unders 15 Front Squat 50 kg C: Stretch

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  • WOD 5 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 5 de julio de 2018

    A: Gimnastic: 4 x complex 2 Toes to bar + 2 Ches to bar + 2 bar Muscleups + 2 Toes to bar B: WOD: 20 Db Hang power Clean and jerk (mano dcha) 10 OH Lunges (Mano dcha) 20 Box Jump 10 OH Lunges (Mano Izq) 20 Db Hang power Clean and jerk (mano […]

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  • WOD 16 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 16 de mayo de 2018

    A: Gymnastic: WOD: 4 Rounds 400 m Run 5 Ring Muscleusp 10 HSPU 15 KB Snatch 20 Seg L-sit B: Stretch

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  • WOD 2 Feb 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 2 de febrero de 2018

    A: WOD: “OPEN 15.3” (AMRAP) in 14 minutes 7 Muscle-Ups 50 Wall Balls (20/14 lbs) 100 Double-Unders B: Stretch.

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  • WOD 7 Dic 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 7 de diciembre de 2017

    A: Gimnastic: OT2M durante 8 min 2 Toes to bar + 2 bar Muscleup + 2 Toes to bar B: WOD: Por Parejas: Durante 6 Min. Maximos Atlas Stone con D-ball Pasándolo por encima del hombro. Them 800 M con un saco búlgaro por pareja, C: Stretch

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  • WOD 25 Nov 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 25 de noviembre de 2017

    “OPEN 15.3” As Many Reps as Possible (AMRAP) in 14 minutes 7 Muscle-Ups 50 Wall Balls (20/14 lbs) 100 Double-Unders

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