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ARCHIVO DE: multisaltos

  • FUERZA 24 Nov

    Por Aarón Cordero Vico | En Fuerza | El 24 de noviembre de 2014

    Sentadilla: 3 reps al 65% 3 reps al 75% 3 reps al 85% + “ si puedes hacer más repeticiones hazlas” Multisaltos avanzando hacia delante 5 x 6 saltos Trabajo de femoral en GHD, Boca abajo, flexión de rodillas y bajada controlada. 5 x 8

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